KoraLab
Инозитол

Чек-лист покупателя: как выбрать инозитол и не переплатить

Дарья Литвинова · 2 мин чтения

Инозитол — добавка нехитрая, и переплачивать тут не за что. Но на полке легко промахнуться: взять слабую дозу, лишнюю форму или комплекс, где инозитола едва хватает на строчку в составе. Вот чек-лист, по которому стоит сверяться перед покупкой.

Что проверить перед оплатой

  1. Форма — мио-инозитол. Для женского здоровья по умолчанию нужен мио- (или связка 40:1). Написано просто «Inositol» — это он и есть.
  2. Доза на порцию. Ориентир — 2 грамма на порцию, чтобы за день набрать 4 г в два приёма. 250–500 мг — не подходит.
  3. Форма выпуска. Порошок обычно выгоднее и удобнее по дозе, чем капсулы (их пришлось бы глотать по 6–8 штук).
  4. Чистый состав. Чем меньше лишнего — красителей, ароматизаторов, ненужных «бустеров», — тем лучше.
  5. Внятный производитель. Есть информация о компании, вменяемые отзывы, нормальный срок годности.
Считаем за курсСчитайте цену не за банку, а за грамм инозитола и за месяц курса (4 г/сутки). При таком пересчёте дорогие капсулы нередко выходят в разы невыгоднее порошка.

Тревожные признаки

  • Обещания «минус N кг» и «вылечит СПКЯ» — инозитол так не действует.
  • Доза не указана на порцию или скрыта за «проприетарной смесью».
  • Много D-хиро-инозитола отдельно, без мио-.
Мио-инозитол, 2 г/порция, порошокто, что нужно
Капсулы 500 мгпридётся горстью
«Комплекс» с 250 мг инозитоладозы не хватит
Что даёт рабочую дозу, а что остаётся только надписью на этикетке.

Где искать

Напрямую мы ничего не продаём. Проверенные варианты удобно смотреть на маркетплейсах — там на виду и состав, и доза, и отзывы. Сверьтесь с чек-листом выше и выбирайте по составу, а не по красивой упаковке.

Источники

  1. Unfer V. et al. Formulations and bioavailability of inositols. 2016.
  2. Facchinetti F. et al. Dosing consensus for myo-inositol. Eur J Obstet Gynecol, 2015.